آیا مکمل آرژنین، هورمون رشد را افزایش می‌دهد؟

خیر، مطالعات بسیار بسیار زیادی وجود دارد (منابع) که نشان می‌دهد آرژنین برای افزایش هورمون رشد مؤثر نیست.

ما برای اعتبار به پاسخمون منابع زیادی تحت شرایط متفاوتی را آورده‌ایم، شرایطی مثل مصرف آرژنین همراه با ورزش یا آرژنین در ترکیب با مواد دیگر که همگی نشان داده‌اند که بی‌تأثیر بوده

اما آیا مطالعاتی هم وجود دارد که نشان دهد آرژنین برای افزایش هورمون رشد مؤثر است؟

بله چند تا تحقیق وجود دارد اما همه­ی آن‌ها دارای اشتباهات ساختاری شدید هستند به ‌عنوان مثال نبود گروه کنترل یا دارونما.

برخلاف تصور رایج و کتب تغذیه ورزشی سابق، داده‌ها و شواهد علمی دراین‌رابطه واضح است: آرژنین هورمون رشد را افزایش نمی‌دهد.

منابع: PMID/93038087,PMID/186741262,PMID/24225560/PMID/8220394,PMID/9163764,

PMID/23319437, PMID/24418241, PMID/8315224, PMID/8220395, PMID/10496544, PMID/15895316, PMID/19527301, PMID/1802945/