بله، مطالعهای وجود دارد که نشان میدهد استروئیدهای آنابولیک حتی بدون تمرین رشد عضلانی را افزایش میدهد و با نکتهای شگفتآور…
این تحقیق بر روی مردان با سابقه تمرینی انجام شد که ۹۰-۱۱۵ درصد وزن بدنشان وزنه میزدند ۹ بین ۱۹ تا ۴۰ سال بودند (بدون تجربهی مصرف استروئید)
در این مطالعه آنها به ۴ گروه تقسیم شدند:
1- تزریق دارونما بدون تمرین
2- تزریق تستوسترون بدون ورزش
3- تزریق تستوسترون همراه با تمرین
4- تزریق تستوسترون همراه با تمرین
شرکتکنندگان براساس گروهی که بودند ۶۰۰ میلیگرم تستوسترون یا دارونما دریافت میکردند همچنین رژیم غذایی، کالری دریافتی و پروتئین آنها استاندارد شد (به مدت ۱۰ هفته)
بعد از ۱۰ هفته میانگین رشد عضله ران (چهار سر) و پشت بازو (سه سر) با دستگاه اندازهگیری شد که نتایج به این صورت بود:
۱-گروهی که نه تمرین میکرد نه تستوسترون تزریق میکرد: هیچ تودهی عضلانی به دست نیاورد
2-گروه تستوسترون بدون ورزش: ۱۰ درصد رشد عضله
3-تزریق دارونما همراه با ورزش: ۳.۵ درصد رشد عضله
۴-تستوسترون همراه با ورزش: ۱۴ درصد رشد عضله
نکتهی خیلی حیرت حیرتآور این است که اولاً تستوسترون بدون تمرین هم رشد عضله را افزایش میدهد همچنین شما اگر تمرین کنید در برابر کسی که تمرین نمیکند ولی تستوسترون دریافت میکنند ۳ برابر کمتر عضله میسازید این تحقیق به خوبی این موضوع را نشان میدهد چرا هیچ وقت نباید خودتان را با فردی که از استروئیدها استفاده میکند مقایسه کنید.
به عنوان نکته آخر این مطالعه کمی قدیمی است امروزه اگر علم تمرین را به درستی پیاده کنید رشد عضلهی بیشتر از ۳.۵% درصد را تجربه خواهید کرد.
منبع: PMID/8637535
