مقالات ورزشی با کلید واژه تمرین استقامتی

آیا اسکات کامل، با اسکات نیمه یا ۹۰ درجه تفاوتی دارد؟

میزان پروتئین مورد نیاز در خانوم های ورزشکار

تفاوت بین تعداد تکرار های متفاوت در رشد حداکثری عضلات

چگونه حجم تمرین(تعداد ست) را افزایش دهیم که بیشترین افزایش عضله را داشته باشد؟

آیا تمرین دادن عضلات به‌ طور غیرمستقیم باعث رشد آن‌ها می‌شود؟

هایپرتروفی یا رشد عضلانی چیست

آیا تمرین با وزنه‌ی کمتر و تکرار بالا باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود

چگونه به‌ صورت کاملاً علمی تمرینات خود را دوره بندی کنیم؟

تفاوت تمرین با وزنه و تمرینات استقامتی در عضله سازی

فرق جلو بازو سیم کش با هالتر