مقالات ورزشی با کلید واژه تمرین قدرتی

آیا اسکات کامل، با اسکات نیمه یا ۹۰ درجه تفاوتی دارد؟

آیا مصرف ممکن مکمل کراتین باعث کاهش آب بدن (دهیدراته شدن) و گرفتگی عضلات می‌شود؟

تفاوت بین تعداد تکرار های متفاوت در رشد حداکثری عضلات

تا چند روز اگر از تمرین دور باشیم عضلاتمان کاهش پیدا نمی‌کند؟

آیا تمرین دادن عضلات به‌ طور غیرمستقیم باعث رشد آن‌ها می‌شود؟

هایپرتروفی یا رشد عضلانی چیست

آیا تمرین با وزنه‌ی کمتر و تکرار بالا باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود

تفاوت تمرین با وزنه و تمرینات استقامتی در عضله سازی

ایا تمرین همزمان هوازی و بدنسازی، رشد عضله و قدرت را کاهش میدهد؟

چگونه عضلات سینه را تمرین دهیم؟

دامنه حرکتی و تأثیر آن بر قدرت در بدنسازی و سایر ورزش‌ها (قسمت دوم)

بررسی کامل دراپ ست بر رشد و قدرت

فرق جلو بازو سیم کش با هالتر